Quante volte hai pensato che avresti bisogno di più tempo per rilassarti?
Tante volte siamo consapevoli di questa necessità ma fatichiamo a concederci questo tempo tutto per noi. Gli incontri RELAX SOTTO AGLI ALBERI vogliono essere l’occasione per conquistare questo tempo senza più rimandare. A volte, avere un giorno, un orario e una guida stabiliti e programmati può essere l’incoraggiamento che serve per attuare ogni proposito.
PERCHÈ INCONTRARSI PER RILASSARSI
Prima di tutto perché spesso da soli non lo facciamo.
Quando trascorriamo del tempo in natura siamo sovente soggetti all’influenza di fattori esterni quali per esempio l’attenzione da dare al nostro cagnolino, ai nostri bimbi, alle persone che sono con noi, alla performance o chissà cos’altro. Questo non permette al sistema nervoso di trovare quiete. Per concedersi relax è bene creare delle condizioni quadro affinché il sistema nervoso possa effettivamente “lasciare la presa”. Questo è il senso di svolgere una pratica guidata.
COSA FACCIAMO
L’incontro prevede un momento iniziale di saluto, d’invito a spegnere il telefonino e depositarlo in borsa, a riporre nello zaino l’orologio e consegnare la propria fiducia nelle mani della guida per l’ora che trascorreremo insieme.
Ogni partecipante esplora liberamente lo spazio e sceglie il proprio “angolino del cuore”, quel posticino sotto a un albero, nascosto dalle fronde, in mezzo al prato baciato dal sole oppure a contatto con lo stagno, quell’angolino dove si sente a proprio agio e dove può costruire il suo spazio di quiete. A questo punto la guida conduce i partecipanti all’esplorazione sensoriale dell’ambiente direttamente dallo spazio che ognuno ha scelto portando l’attenzione di volta in volta a stimoli sensoriali diversi.
Possono essere proposte di interazione di volta in volta diverse in base al gruppo e alla meteo del momento.
L’esperienza richiede la voglia di fare un lavoro individuale; sono previsti dei piccoli momenti di interazione con il gruppo ma in modo assai essenziale, mentre si favorisce un incontro più introspettivo tra il partecipante e l’ambiente.
PER CHI – Per persone che sentono la necessità di ritagliarsi del tempo di riposo.
– Per chi ha piacere ad apprendere tecniche d’interazione lenta con la natura da mettere in pratica nella propria quotidianità.
– Per chi non riesce in altri momenti a concedersi dei momenti di quiete e pensa che avere un appuntamento fisso e l’appoggio di una guida possa essere di aiuto.
COSA PORTARE
Vestiti adatti alla meteo e alle attività in natura, borraccia con acqua, cappellino, protezione solare, telo o tappetino da stendere per terra, repellente zanzare.
QUANDO
Da maggio a settembre, una volta al mese il martedì:
1. martedì 5 maggio 2026
2. martedì 2 giugno 2026
3. martedì 7 luglio 2026
4. martedì 4 agosto 2026
5. martedì 1°settembre 2026
A CHE ORA
dalle 18.00 alle 19.00.
ISCRIZIONE
Tramite messaggio WhatsApp al numero 079 691 45 39 (Barbara) oppure via formulario da compilare a questo link
TERMINE D’ISCRIZIONE
Entro il giorno prima (lunedì) alle 16.00
COME RAGGIUNGERE IL PARCO DEL NININ Il “Parco del Ninin” è situato in Via Curtone 3 a Sant’Antonino Parcheggi: possibilità di sostare in loco (comunicare a Barbara se si arriva in macchina) Mezzi pubblici: 20 min. a piedi dalla stazione FFS di Sant’Antonino Automobile: 5 min. dalla stazione FFS di Sant’Antonino
QUANTO COSTA
Puoi fare una donazione libera seguendo questo link oppure scansionando il codice QR apposito che trovi esposto al Parco del Ninin.
Se preferisci dare un contributo in contanti, sul posto troverai il salvadanaio dell’Associazione.
Il ricavato viene interamente a beneficio dell’Associazione TerraPiù per la gestione degli spazi verdi. Il lavoro degli operatori è interamente gestito in forma di volontariato.
Quante volte hai pensato che avresti bisogno di più tempo per rilassarti?
Tante volte siamo consapevoli di questa necessità ma fatichiamo a concederci questo tempo tutto per noi. Gli incontri RELAX SOTTO AGLI ALBERI vogliono essere l’occasione per conquistare questo tempo senza più rimandare. A volte, avere un giorno, un orario e una guida stabiliti e programmati può essere l’incoraggiamento che serve per attuare ogni proposito.
PERCHÈ INCONTRARSI PER RILASSARSI
Prima di tutto perché spesso da soli non lo facciamo.
Quando trascorriamo del tempo in natura siamo sovente soggetti all’influenza di fattori esterni quali per esempio l’attenzione da dare al nostro cagnolino, ai nostri bimbi, alle persone che sono con noi, alla performance o chissà cos’altro. Questo non permette al sistema nervoso di trovare quiete. Per concedersi relax è bene creare delle condizioni quadro affinché il sistema nervoso possa effettivamente “lasciare la presa”. Questo è il senso di svolgere una pratica guidata.
COSA FACCIAMO
L’incontro prevede un momento iniziale di saluto, d’invito a spegnere il telefonino e depositarlo in borsa, a riporre nello zaino l’orologio e consegnare la propria fiducia nelle mani della guida per l’ora che trascorreremo insieme.
Ogni partecipante esplora liberamente lo spazio e sceglie il proprio “angolino del cuore”, quel posticino sotto a un albero, nascosto dalle fronde, in mezzo al prato baciato dal sole oppure a contatto con lo stagno, quell’angolino dove si sente a proprio agio e dove può costruire il suo spazio di quiete. A questo punto la guida conduce i partecipanti all’esplorazione sensoriale dell’ambiente direttamente dallo spazio che ognuno ha scelto portando l’attenzione di volta in volta a stimoli sensoriali diversi.
Possono essere proposte di interazione di volta in volta diverse in base al gruppo e alla meteo del momento.
L’esperienza richiede la voglia di fare un lavoro individuale; sono previsti dei piccoli momenti di interazione con il gruppo ma in modo assai essenziale, mentre si favorisce un incontro più introspettivo tra il partecipante e l’ambiente.
PER CHI
– Per persone che sentono la necessità di ritagliarsi del tempo di riposo.
– Per chi ha piacere ad apprendere tecniche d’interazione lenta con la natura da mettere in pratica nella propria quotidianità.
– Per chi non riesce in altri momenti a concedersi dei momenti di quiete e pensa che avere un appuntamento fisso e l’appoggio di una guida possa essere di aiuto.
COSA PORTARE
Vestiti adatti alla meteo e alle attività in natura, borraccia con acqua, cappellino, protezione solare, telo o tappetino da stendere per terra, repellente zanzare.
QUANDO
Da maggio a settembre, una volta al mese il martedì:
1. martedì 5 maggio 2026
2. martedì 2 giugno 2026
3. martedì 7 luglio 2026
4. martedì 4 agosto 2026
5. martedì 1°settembre 2026
A CHE ORA
dalle 18.00 alle 19.00.
ISCRIZIONE
Tramite messaggio WhatsApp al numero 079 691 45 39 (Barbara) oppure via formulario da compilare a questo link
TERMINE D’ISCRIZIONE
Entro il giorno prima (lunedì) alle 16.00
COME RAGGIUNGERE IL PARCO DEL NININ
Il “Parco del Ninin” è situato in Via Curtone 3 a Sant’Antonino
Parcheggi: possibilità di sostare in loco (comunicare a Barbara se si arriva in macchina)
Mezzi pubblici: 20 min. a piedi dalla stazione FFS di Sant’Antonino
Automobile: 5 min. dalla stazione FFS di Sant’Antonino
QUANTO COSTA
Puoi fare una donazione libera seguendo questo link oppure scansionando il codice QR apposito che trovi esposto al Parco del Ninin.
Se preferisci dare un contributo in contanti, sul posto troverai il salvadanaio dell’Associazione.
Il ricavato viene interamente a beneficio dell’Associazione TerraPiù per la gestione degli spazi verdi. Il lavoro degli operatori è interamente gestito in forma di volontariato.
Dettagli
Organizzatore
Luogo
6592 Sant'Antonino, 6592 Switzerland + Google Maps